Hunajaa voi käyttää ruuanlaittoon, leivontaan ja juomiin mausteena ja makeutusaineena sekä kauneudenhoitoon ja terveydeksi.

Hunaja on mauste. Se tuo ruokien parhaat maut ja aromit esiin, oli sitten kyse lihasta, kalasta tai kasviksista.
Hunaja on makeutusaine. Leivottaessa osan sokerista voi korvata hunajalla. Näin kakut ja piparit säilyvät pehmeämpinä kuin pelkällä sokerilla leivottaessa. Lisäksi hunaja antaa makua.

Hunajalla kannattaa korvata sokerin käyttöä. Hunajalla saa saman makeuden kuin sokerilla, mutta noin puolella kalorimäärällä. Lisäksi saa vielä vitamiinit, kivennäisaineet, entsyymit, antioksidantit ja muita tärkeitä suoja-aineita elimistöösi.

Ruokaohjeita löytyy runsaasti lisää mm. seuraavilta sivuilta
www.hunaja.fi
www.hunaja.net/hunajaisia_herkkuja


Kauneutta on kautta aikojen vaalittu hunajan avulla. Hunajaa voi käyttää sisäisesti tai ulkoisesti ja se näkyy ja tuntuu iholla ja elimistössä.
Hunajan vaikutus ihoon
 - kuorii
 - puhdistaa
 - pehmentää
 - rentouttaa
 - virkistää
 - kosteuttaa

Hunajan saunakäyttö on suosittua. Sivele saunassa hunajaa koko vartaloon. Hiero kevyesti ja anna hunajan imeytyä ihoon. Pesuksi riittää lämmin vesi. Rentouttavan hunajahoidon jälkeen ihosi on puhdas, sileä ja hyvältä tuoksuva.

 
Käytä hunajaa säännöllisesti terveyden ja kunnon ylläpitämiseksi sekä "sesonkisairauksien" ennaltaehkäisyyn.
Hunajan ennaltaehkäisevä vaikutus perustuu bakteereja tuhoavaan glukoosioksidaasi-entsyymiin. "Ennen vanhaan" hunajaa käytettiin antibioottina. Hunaja ehkäisee bakteerien kasvua ja on siksi hyvä lääke haavaumien ja tulehdusten hoitoon tänä päivänäkin. Sivele auringon polttamalle iholle hunajaa ohuelti. Hunaja edistää ruuansulatusta ja auttaa rentoutumaan hyvään uneen.